4. Weldaad voor je lichaam
Beauty heeft net zoveel te maken heeft met wat je in je lichaam stopt als wat je er op de buitenkant op smeert. Je kan je lichaam een goede start te geven dit seizoen met een mini detox. Detoxen - wat letterlijk ontgiften betekent - begint natuurlijk wel met dingen laten staan die minder goed voor je zijn, maar maak het jezelf vooral niet te moeilijk en begin met kleine aanpassingen die voor jou haalbaar zijn. Kies uit onderstaande opties:
• Verminder alcohol, nicotine, cafeïne, geraffineerde suikers en (over)bewerkt voedsel
• Meer gezonde vetten, vezels, vitaminen door meer groenten en fruit te eten
• Zorg voor voldoende vocht met water en thee; experimenteer met fruit, kruiden of zelfs groenten zoals komkommer in je water als gezonde smaakmakers en wissel af met verschillende soorten thee of zelfs een detox thee.